novidade
Długie gumy oporowe do ćwiczeń fitness Body Functions 208 cm zestaw 3 szt.
Długie gumy oporowe do ćwiczeń fitness Body Functions 208 cm zestaw 3 szt.
Długie gumy oporowe do ćwiczeń fitness Body Functions 208 cm zestaw 3 szt.
Długie gumy oporowe do ćwiczeń fitness Body Functions 208 cm zestaw 3 szt.

Długie gumy oporowe do ćwiczeń fitness Body Functions 208 cm zestaw 3 szt.

3 gumy do ćwiczeń o różnym stopniu oporu
€19,99 €22,99 Promoção • Economize
  • kompleksowy trening całego ciała – mobilizacja, siła, stabilizacja
  • 208 cm długości, 3 cm szerokości, 3 poziomy oporu: ~6,8–25 kg
  • opracowane we współpracy z fizjoterapeutami i trenerami
Adicionar à lista de desejos
Adicionando ao carrinho... Adicionado
Entrega em 3–5 dias úteis.
Entrega gratuita a partir de €49,00

Długie gumy Body Functions: wszechstronny trening w każdym miejscu


Zestaw długich gum Body Functions to uniwersalne narzędzie do pracy nad siłą, mobilnością i techniką – w domu, na siłowni i w plenerze. Jedna pętla o długości 208 cm pozwala wykonać dziesiątki ćwiczeń na całe ciało: od aktywacji pośladków i grzbietu, przez asystowane podciągania, po rozciąganie i prehab barków. Trzy poziomy oporu ułatwiają progres krok po kroku – od nauki wzorca ruchu po budowanie mocy – tak, aby dopasować intensywność do swoich celów i aktualnej formy.

Długie gumy oporowe – prosty sposób na lepszy trening

  • zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej
  • poprawa mobilności i zakresu ruchu
  • lepsza stabilizacja i technika ćwiczeń

Czarna guma (15,87–24,94 kg) wspiera wymagające ruchy – podciągania z asystą, przysiady lub martwy ciąg z dodatkowym oporem. Szara (11,33–13,60 kg) świetnie sprawdza się w budowaniu siły akcesoryjnej i aktywacji większych grup mięśniowych. Różowa (6,80–11,33 kg) jest idealna do prehabu, rozgrzewki, korekcji wzorców i delikatnego rozciągania. Dzięki jednolitej szerokości 3 cm i identycznej długości 208 cm łatwo powtarzać ustawienia, kontrolować napięcie i skalować ćwiczenia między poziomami oporu. Efekt? Bardziej świadomy ruch, szybszy progres i trening dopasowany do Ciebie – bez kompromisów.

  • długość 208 cm – ogromna wszechstronność zastosowań
  • trzy poziomy oporu: 6,80–11,33 kg / 11,33–13,60 kg / 15,87–24,94 kg
  • konsultowane z fizjoterapeutami i trenerami
Polyester, latex.

Gumy do ćwiczeń są idealne do wykorzystania zarówno w treningach na siłowni, jak i podczas ćwiczeń w domu z własną masą ciała, a także w zajęciach pilates. Ponadto świetnie sprawdzą się w rehabilitacji i treningach podciągania.

Którą gumę wybrać na start?
Jeśli dopiero zaczynasz, sięgnij po różową (6,80–11,33 kg) do rozgrzewki, mobilizacji i nauki techniki. Szara (11,33–13,60 kg) sprawdzi się do ćwiczeń siłowo-akcesoryjnych, a czarna (15,87–24,94 kg) do wymagających ruchów (np. asystowane podciąganie).
Czy nadadzą się do podciągania z asystą i ćwiczeń całego ciała?
Tak. Długość 208 cm pozwala łatwo zamocować gumę do drążka i pracować nad pierwszym podciągnięciem. Zestaw obejmuje też trening dolnej i górnej części ciała: przysiady, hip thrust, wiosłowania, rotacje barków, core, mobilizacje stawowe i stretching.
Jak progresować opór bez zmiany gumy?
Skróć efektywną długość (owijając gumę raz/dwa razy), zwiększ wstępne napięcie lub zwolnij tempo (np. 3–4 s fazy opuszczania). To prosty sposób na progres bez wymiany taśmy.
Jak dbać o gumy, żeby długo służyły?
Po treningu przetrzyj wilgotną ściereczką z delikatnym środkiem, wysusz w cieniu. Unikaj ostrej krawędzi, nadmiernego rozciągania poza komfort oraz wysokiej temperatury i słońca. Przechowuj luźno zwinięte.
Czy początkujący i osoby w trakcie powrotu do formy mogą ich używać?
Tak, zacznij od niższego oporu i zakresów bez bólu. Jeśli wracasz po kontuzji, skonsultuj plan z fizjoterapeutą; długie gumy świetnie sprawdzają się w prehabie i lekkiej stabilizacji.
Czy można łączyć dwie gumy naraz lub stosować z innymi akcesoriami?
Tak. Łączenie gum zwiększa opór, a współpraca z drążkiem, poręczami czy kotwą drzwiową poszerza repertuar ćwiczeń. Zawsze sprawdź stabilność punktu mocowania i stan gumy przed serią.
Body Functions é uma marca criada para todos os que apreciam a atividade e se preocupam em ficar em forma. O esquema de cores laranja simboliza a energia e a vitalidade, enquanto o nome simboliza as capacidades, a resistência e a flexibilidade do corpo humano. Os produtos Body Functions foram desenvolvidos em colaboração com fisioterapeutas e treinadores, o que os torna o suporte perfeito para os treinos. A gama da marca inclui, entre outros, tapetes práticos de ioga e exercício, conjuntos de borracha de resistência e acessórios de recuperação: rolos, bolas de massagem e um tapete de almofadas de acupressão. A Body Functions é uma marca que vai cuidar do seu treino em pleno.

Também pode gostar