Faixas de resistência curtas para fitness Body Functions 76 cm conjunto de 3.

3 bandas de exercício com diferentes níveis de resistência
€16,99 Promoção Economize
  • apoio completo para o treino de todo o corpo
  • três níveis de resistência: ~9,07 - 22,68 kg
  • desenvolvido em colaboração com fisioterapeutas e formadores
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Bandas de resistência curtas Body Functions - suporte para treino de corpo inteiro


O conjunto de elásticos curtos Body Functions é uma solução prática para fortalecer os principais grupos musculares: desde os glúteos e coxas até ao tronco e ombros. São óptimos para aquecimento, ativação muscular antes do treino com pesos, sessões HIIT e para ioga e Pilates. Com um comprimento de 76 cm e uma largura de 8 cm, pode ajustá-las facilmente para exercícios nos joelhos, coxas ou tornozelos, e as resistências variadas permitem-lhe progredir suavemente sem equipamento adicional.


Faixas de resistência curtas - efeitos de treino visíveis

  • ativação dos glúteos e estabilização das articulações
  • aumentar a força e a resistência sem sobrecarregar as articulações
  • treino eficaz em casa, no ginásio e em movimento

Os elásticos curtos da Body Functions oferecem três níveis de resistência, para que possa facilmente adaptar a intensidade ao seu objetivo e fase de treino. O elástico cor-de-rosa (9,07 kg) é ideal para a mobilização e a aprendizagem da técnica correta, o cinzento (15,87 kg) suporta exercícios de fortalecimento e acessórios, e o preto (22,68 kg) proporciona uma carga clara para movimentos exigentes (por exemplo, agachamentos com banda, trabalho de estabilização da anca). A largura de 8 cm promove a estabilidade no corpo e o conforto durante séries mais longas. O conjunto facilita a progressão - pode mudar as bandas entre séries ou combiná-las numa unidade para controlar com precisão a intensidade.

  • 76 cm de comprimento
  • três níveis de resistência: 6,80-11,33 kg / 11,33-13,60 kg / 15,87-24,94 kg
  • consultado por fisioterapeutas e treinadores
Poliéster, látex.

Este conjunto de elásticos de exercício é um suporte de treino eficaz para todo o corpo que funcionará bem para treino de força, HIIT e ioga e Pilates. Podem ser utilizados para fortalecer diferentes grupos musculares, desde os braços e o peito, às costas, aos glúteos e às pernas. O pacote contém três elásticos de cores diferentes.

Como é que escolho a resistência certa para começar?
Para o aquecimento e a aprendizagem da técnica, comece com a cor-de-rosa (9,07 kg); para o reforço e os exercícios acessórios, escolha a cinzenta (15,87 kg) e, para os movimentos exigentes e a progressão da força, a preta (22,68 kg). Pode mudar as correias entre as séries.
Para que exercícios são mais adequadas estas bandas?
Entre outros, são perfeitos para: Monster Walk, Extensões e extensões da anca, Agachamentos e joelhos com a banda, Glute Bridge/Hip Thrust, Ativação dos rotadores da anca e Estabilização dos joelhos. Também funcionam bem no aquecimento para a corrida e para o ginásio.
Como reduzir o enrolamento ou o deslizamento das correias durante o movimento?
Coloque a banda na horizontal, mantenha uma tensão suave antes do início do movimento e efectue repetições controladas (sem "sacudir"). Colocar a banda acima dos joelhos e exercitar-se com vestuário antiderrapante (por exemplo, leggings) também ajuda.
Como cuidar e limpar as borrachas?
Após o treino, limpar as correias com um pano húmido e um pouco de detergente suave, secar e guardar ao abrigo da luz solar e de fontes de calor. Não as manter sob tensão. Substituir quando notar fissuras ou perda de elasticidade.
Posso utilizá-los no treino de reabilitação?
Sim, mas após consulta com um fisioterapeuta/médico. Normalmente começa com a resistência mais baixa (Pink), séries mais curtas e amplitudes de movimento sem dor, aumentando gradualmente a carga e o volume.
Quais são as dimensões das fitas e se são adequadas para o treino em casa ou em viagem?
Cada borracha tem 76 Cm de comprimento e 8 Cm de largura; Resistência: 9,07 Kg (Rosa), 15,87 Kg (Cinzento), 22,68 Kg (Preto). O conjunto é leve e compacto, pelo que é ideal para casa, ginásio e viagens.
Body Functions é uma marca criada para todos os que apreciam a atividade e se preocupam em ficar em forma. O esquema de cores laranja simboliza a energia e a vitalidade, enquanto o nome simboliza as capacidades, a resistência e a flexibilidade do corpo humano. Os produtos Body Functions foram desenvolvidos em colaboração com fisioterapeutas e treinadores, o que os torna o suporte perfeito para os treinos. A gama da marca inclui, entre outros, tapetes práticos de ioga e exercício, conjuntos de borracha de resistência e acessórios de recuperação: rolos, bolas de massagem e um tapete de almofadas de acupressão. A Body Functions é uma marca que vai cuidar do seu treino em pleno.

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