Faixas de resistência curtas para fitness Body Functions 76 cm conjunto de 3.
Faixas de resistência curtas para fitness Body Functions 76 cm conjunto de 3.
Faixas de resistência curtas para fitness Body Functions 76 cm conjunto de 3.

Faixas de resistência curtas para fitness Body Functions 76 cm conjunto de 3.

3 bandas de exercício com diferentes níveis de resistência
€16,99 Promoção • Economize
  • apoio completo para o treino de todo o corpo
  • três níveis de resistência: ~9,07 - 22,68 kg
  • desenvolvido em colaboração com fisioterapeutas e formadores
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Bandas de resistência curtas Body Functions - suporte para treino de corpo inteiro


O conjunto de elásticos curtos Body Functions é uma solução prática para fortalecer os principais grupos musculares: desde os glúteos e coxas até ao tronco e ombros. São óptimos para aquecimento, ativação muscular antes do treino com pesos, sessões HIIT e para ioga e Pilates. Com um comprimento de 76 cm e uma largura de 8 cm, pode ajustá-las facilmente para exercícios nos joelhos, coxas ou tornozelos, e as resistências variadas permitem-lhe progredir suavemente sem equipamento adicional.


Faixas de resistência curtas - efeitos de treino visíveis

  • ativação dos glúteos e estabilização das articulações
  • aumentar a força e a resistência sem sobrecarregar as articulações
  • treino eficaz em casa, no ginásio e em movimento

Os elásticos curtos da Body Functions oferecem três níveis de resistência, para que possa facilmente adaptar a intensidade ao seu objetivo e fase de treino. O elástico cor-de-rosa (9,07 kg) é ideal para a mobilização e a aprendizagem da técnica correta, o cinzento (15,87 kg) suporta exercícios de fortalecimento e acessórios, e o preto (22,68 kg) proporciona uma carga clara para movimentos exigentes (por exemplo, agachamentos com banda, trabalho de estabilização da anca). A largura de 8 cm promove a estabilidade no corpo e o conforto durante séries mais longas. O conjunto facilita a progressão - pode mudar as bandas entre séries ou combiná-las numa unidade para controlar com precisão a intensidade.

  • 76 cm de comprimento
  • três níveis de resistência: 6,80-11,33 kg / 11,33-13,60 kg / 15,87-24,94 kg
  • consultado por fisioterapeutas e treinadores
Poliéster, látex.

Este conjunto de elásticos de exercício é um suporte de treino eficaz para todo o corpo que funcionará bem para treino de força, HIIT e ioga e Pilates. Podem ser utilizados para fortalecer diferentes grupos musculares, desde os braços e o peito, às costas, aos glúteos e às pernas. O pacote contém três elásticos de cores diferentes.

Como é que escolho a resistência certa para começar?
Para o aquecimento e a aprendizagem da técnica, comece com a cor-de-rosa (9,07 kg); para o reforço e os exercícios acessórios, escolha a cinzenta (15,87 kg) e, para os movimentos exigentes e a progressão da força, a preta (22,68 kg). Pode mudar as correias entre as séries.
Para que exercícios são mais adequadas estas bandas?
Entre outros, são perfeitos para: Monster Walk, Extensões e extensões da anca, Agachamentos e joelhos com a banda, Glute Bridge/Hip Thrust, Ativação dos rotadores da anca e Estabilização dos joelhos. Também funcionam bem no aquecimento para a corrida e para o ginásio.
Como reduzir o enrolamento ou o deslizamento das correias durante o movimento?
Coloque a banda na horizontal, mantenha uma tensão suave antes do início do movimento e efectue repetições controladas (sem "sacudir"). Colocar a banda acima dos joelhos e exercitar-se com vestuário antiderrapante (por exemplo, leggings) também ajuda.
Como cuidar e limpar as borrachas?
Após o treino, limpar as correias com um pano húmido e um pouco de detergente suave, secar e guardar ao abrigo da luz solar e de fontes de calor. Não as manter sob tensão. Substituir quando notar fissuras ou perda de elasticidade.
Posso utilizá-los no treino de reabilitação?
Sim, mas após consulta com um fisioterapeuta/médico. Normalmente começa com a resistência mais baixa (Pink), séries mais curtas e amplitudes de movimento sem dor, aumentando gradualmente a carga e o volume.
Quais são as dimensões das fitas e se são adequadas para o treino em casa ou em viagem?
Cada borracha tem 76 Cm de comprimento e 8 Cm de largura; Resistência: 9,07 Kg (Rosa), 15,87 Kg (Cinzento), 22,68 Kg (Preto). O conjunto é leve e compacto, pelo que é ideal para casa, ginásio e viagens.
Body Functions é uma marca criada para todos os que apreciam a atividade e se preocupam em ficar em forma. O esquema de cores laranja simboliza a energia e a vitalidade, enquanto o nome simboliza as capacidades, a resistência e a flexibilidade do corpo humano. Os produtos Body Functions foram desenvolvidos em colaboração com fisioterapeutas e treinadores, o que os torna o suporte perfeito para os treinos. A gama da marca inclui, entre outros, tapetes práticos de ioga e exercício, conjuntos de borracha de resistência e acessórios de recuperação: rolos, bolas de massagem e um tapete de almofadas de acupressão. A Body Functions é uma marca que vai cuidar do seu treino em pleno.

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