Bola dupla para massagem da coluna vertebral e relaxamento muscular Funções do corpo
Bola dupla para massagem da coluna vertebral e relaxamento muscular Funções do corpo

Bola dupla para massagem da coluna vertebral e relaxamento muscular Funções do corpo

dimensões 6,3 × 12,6 cm, libertação e regeneração precisas da tensão
€13,99 Promoção • Economize
  • massagem segura ao longo da coluna vertebral
  • libertação eficaz dos pontos de tensão
  • recuperação rápida após o treino
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Bola de massagem dupla Body Functions - massagem precisa e alívio rápido


A bola dupla Body Functions (6,3 × 12,6 cm) foi desenvolvida para uma massagem precisa dos tecidos profundos. O perfil duplo ("amendoim") permite-lhe trabalhar em ambos os lados da coluna vertebral, para que possa relaxar a tensão no pescoço e nas costas sem exercer uma pressão indevida sobre as vértebras. Também é excelente para os gémeos, nádegas, pés ou peito - antes do treino como ativação e após o exercício como parte da recuperação. O design leve, duradouro, resistente à deformação e à prova de água facilita a higiene e a utilização quotidiana em casa, no ginásio e em viagem.


Bola dupla para um duplo alívio dos músculos tensos

  • relaxamento dos pontos de tensão
  • melhoria da mobilidade e da postura
  • libertação fácil dos músculos contraídos

A forma ergonómica proporciona um contacto estável com o solo e uma pressão simétrica em ambos os lados da coluna vertebral, ajudando a reduzir a tensão e o desconforto associados a um estilo de vida sedentário ou a um treino intenso. Pode ser utilizada contra a parede (pressão mais suave) ou no chão - o rolar lento e a paragem nos pontos "duros" proporcionam um alívio notável. A superfície à prova de água é fácil de limpar e a resistência à deformação garante uma utilização prolongada. A Body Functions cria acessórios em colaboração com treinadores e fisioterapeutas para apoiar a sua mobilidade e conforto de movimento todos os dias.

  • resistente à deformação
  • impermeável e fácil de limpar
  • leve e duradouro
Silicone.

Coloque a bola entre o seu corpo e a parede ou o chão, de modo a que a cavidade corra ao longo da coluna vertebral (sem exercer pressão sobre as próprias vértebras). Role lentamente a zona tensa durante 20 a 60 segundos (pescoço, músculos paraespinhais, nádegas, barriga das pernas, pés), fazendo 2 a 3 repetições; regule a pressão com o peso do seu corpo e respire calmamente, fazendo uma pausa de 10 a 15 segundos nos pontos de dor.

Para que é que a Bola Dupla é melhor utilizada?
Para uma libertação precisa dos tecidos de ambos os lados da medula espinal (sem pressão sobre as vértebras) e tratamentos de pontos de gatilho para o pescoço, costas, glúteos, panturrilhas ou pés, entre outros.
Como utilizá-lo corretamente ao longo da coluna vertebral?
Coloque a bola numa "ranhura" na sua coluna vertebral, de modo a que cada bola role ao longo dos músculos do seu lado. Role lentamente durante 30 a 90 segundos, parando nos pontos de tensão e respirando calmamente.
É melhor utilizá-lo contra a parede ou no chão?
Na parede, obterá uma pressão mais suave (para principiantes ou zonas sensíveis), no chão - uma estimulação mais forte. Escolha a variante que melhor se adapta ao seu nível de conforto.
Com que frequência e duração da massagem?
2-5 minutos por zona muscular, 3-5 vezes por semana. Antes do treino - Ativação curta; Depois do treino ou depois do trabalho - Rolamento mais lento para regeneração.
Em que é que é diferente de uma bola simples?
A forma dupla ("Peanut") evita os processos espinhosos e proporciona uma massagem estável ao longo da coluna vertebral, facilitando o trabalho seguro das costas. A bola simples é mais adequada para pontos de pressão (por exemplo, pés, nádegas).
Como cuidar da higiene e da segurança?
Após a utilização, limpar com um pano húmido e detergente suave, secar e guardar num local seco. Evitar a massagem sobre inflamações, lesões recentes e diretamente sobre as vértebras; consultar um fisioterapeuta em caso de dor.
Body Functions é uma marca criada para todos os que apreciam a atividade e se preocupam em ficar em forma. O esquema de cores laranja simboliza a energia e a vitalidade, enquanto o nome simboliza as capacidades, a resistência e a flexibilidade do corpo humano. Os produtos Body Functions foram desenvolvidos em colaboração com fisioterapeutas e treinadores, o que os torna o suporte perfeito para os treinos. A gama da marca inclui, entre outros, tapetes práticos de ioga e exercício, conjuntos de borracha de resistência e acessórios de recuperação: rolos, bolas de massagem e um tapete de almofadas de acupressão. A Body Functions é uma marca que vai cuidar do seu treino em pleno.

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